Le rouleau de massage est un accessoire de sport qui est confectionné généralement avec de la mousse. Il existe plusieurs types de rouleaux en mousse souple qui sont utilisés dans la gymnastique Pilates. Quant aux rouleaux dotés de picots, ils sont utilisés pour le massage des trigger points.
Tout rouleau de massage améliore la flexibilité de l’amplitude des différents mouvements articulaires.
Les rouleaux de massage se déclinent en différentes tailles, allant de 10 cm jusqu’à 90 cm.
Les profits du rouleau de massage pour le corps
L’incorporation du rouleau de massage dans un programme de musculation apporte un grand nombre de bénéfices. On vous cite les plus importants :
- Tout d’abords, le rouleau de massage est utilisé pour améliorer la circulation du sang.
- Ce matériel léger et facile à manier aide beaucoup à prévenir les blessures.
- Il douleurs liées aux articulations.
- En plus, il permet d’améliorer et d’augmenter ainsi la souplesse des muscles.
- Ce rouleau est conseillé pour faciliter l’endormissement, c’est merveilleux !